Dr. Savan Günay - Resmi Web Sitesi
ANASAYFA HABER ARA FOTO GALERİ VİDEOLAR ANKETLER SİTENE EKLE RSS KAYNAĞI İLETİŞİM

TÜRK BAYRAĞI

TÜRKİYE CANIM FEDA

ZİYARETÇİ İSTATİSTİKLERİ

HABER ARA


Gelişmiş Arama

DRSAVAN GÜNAY MUAYNEHANE

ANNE SÜTÜNÜ ARTTIRAN GIDALAR

ANNE SÜTÜNÜ ARTTIRAN GIDALAR

Tarih 23 Eylül 2015, 08:56 Editör Dr. SAVAN GÜNAY

ANNE SÜTÜNÜ ARTTIRAN GIDALAR
1) Sağlık personellerinin dediği gibi "marul" ciddi anlamda sütü arttırıyor! ama öyle 1-2 yaprak değil, koca bir kase marul salatası yapacaksınız.

2) Havuç salatası da, marul kadar olmasa da, süt yapma konusunda fena değildir. Ayrıca da vitamin küpüdür.

ANNE SÜTÜNÜ ARTTIRAN GIDALAR
1) Sağlık personellerinin dediği gibi "marul" ciddi anlamda sütü arttırıyor! ama öyle        1-2 yaprak değil, koca bir kase marul salatası yapacaksınız.

2) Havuç salatası da, marul kadar olmasa da, süt yapma konusunda fena değildir. Ayrıca da vitamin küpüdür.

3) Su, su, su....! Günde en az 3 litre su içilmeli. Su içilmez ise ne yerseniz yiyin sütünüz bol olmayacaktır. Ancak sadece su ile olmayacağını ve iyi-sağlıklı
beslenmenin önemini burada vurgulamak isterim. Sadece su içer, ama iyi beslenmez iseniz, sütünüz bol olur ama su gibi olmaktan öteye gidemez, çok faydalı-bebeğe kilo aldırıcı olamaz. Zira anne sütü sıvı olduğu kadar içindeki yağ miktarı da önemlidir.

4) Suyun yanında süt içmeyi de unutmayınız. Süt için, sütünüz olsun :) Kilo yapmaması için yarım yağlılarını tercih edebilirsiniz. Evde yapılmış yoğurt  yemek aynı oranda anne sütünü çok arttırır

5) Az şekerli ayva kompostosuna da süt yapma konusunda 10 üzerinden 7 verebiliriz.

6) Malt içeceği: Süt verdiğim dönemlerde malt içeceğini de çok kullandım. e-bebek mağazalarından "promalt" marka malt içeceği alıyordum. Ayrıca e-bebek'in internet sitesinden de satışı yapılıyor. Joker mağazalarında da "vitamalt" marka satılmakta. Fiyatı yüksek ancak yine de 1 hafta-10 günlük kürler halinde yapılabilir. Süt yapma konusunda gayet iyi. 10 üzerinden 9 diyebilirim. Ancak süt yaptığı kadar kilo yaptığı da bir gerçek!

7)Tahin- pekmez: Anne sütünü arttırır.. ama kilo sorunu olan bayanların kilosunuda arttırır.  bu nedenle dikkatli olunmalıdır.

8) Evde yapılan yoğurtları tüketmekte anne sütünü ciddi oranda arttırır.


Bu haber 904 defa okunmuştur.

Delicious  Facebook  FriendFeed  Twitter  Google  StubmleUpon  Digg  Netvibes  Reddit

Köşe Yazıları

BEBEKLERDE EK GIDAYA GEÇİŞ VE EK GIDA TARİFLERİ

BEBEKLERDE EK GIDAYA GEÇİŞ VE EK GIDA TARİFLERİ Anne sütü bebekle anne arasında özel bir sevgi bağının kurulmasını sağlıyor. Bebeğin anne sütü haricinde ek besinle...

SOSYAL MEDYA HASTALIĞI (FOMO)

SOSYAL MEDYA HASTALIĞI   (FOMO) Sürekli sosyal medyayı takip ediyor Facebook’tan çıkıp Twitter’a, oradan çıkıp Instagram’a, oradan da çıkıp Snapcha...
DR.SD GIDA KOMBİNASYONU07 Ocak 2017

TÜRK BAYRAĞI

TÜRKİYE CANIM FEDA

RANDEVU

Savan Günay - DoktorTakvimi.com

DR. SD GIDA KOMBİNASYONU

ISAK (IMMUN SİSTEM AKTİVASYON KOMBİNASYONU)

HER HAKKI SAKLIDIR, İZİNSİZ İKTİBAS EDİLEMEZ
RSS Kaynağı | Yazar Girişi | Yazarlık Başvurusu

Altyapı: MyDesign Haber Sistemi