Dr. Savan Günay - Resmi Web Sitesi
ANASAYFA HABER ARA FOTO GALERİ VİDEOLAR ANKETLER SİTENE EKLE RSS KAYNAĞI İLETİŞİM

TÜRK BAYRAĞI

TÜRKİYE CANIM FEDA

ZİYARETÇİ İSTATİSTİKLERİ

HABER ARA


Gelişmiş Arama

DRSAVAN GÜNAY MUAYNEHANE

BESİN KALORİ CETVELİ

Dr. SAVAN GÜNAY

29 Ağustos 2010, 16:14

Dr. SAVAN GÜNAY

KALORİ CETVELİ

MEYVELER                                                         
Elma 1 adet 60

Kayısı 1 adet 8

Muz 1 adet 100

Kiraz 100 gr 40

Hurma 1 adet 15
İncir 100 gr 41
İncir (kuru) 100 gr 59
Greyfurt 1 adet 60
Portakal 1 adet 50
Kivi 1 adet 34
Mandalina 1 adet 50
Karpuz 100 gr 19
Kavun 100 gr 18
Şeftali 1 adet 60
Armut 1 adet 70
Erik 1 adet 8
Üzüm 100 gr 57
Çilek 100 gr 26
 
 
 
SEBZELER
domates 1 adet 14
enginar 1 adet 10
patlıcan 1 adet 28
taze fasulye 100 gr 90
brokoli 100 gr 35
brüksel lahanası 100 gr 35
kabak 100 gr 25
havuç 100 gr 35
karnabahar 100 gr 32
kereviz 100 gr 18
salatalık 1 adet 11
marul 100 gr 15
mantar 100 gr 14
soğan 100 gr 35
bezelye 100 gr 89
taze yeşil biber 120 gr 15
patates (haşlama) 100 gr 100
ıspanak 100 gr 26
lahana 100 gr 20
 
YUMURTA ve SÜT ÜRÜNLERİ
yoğurt (yağlı) 100 gr 95
süt (yağlı) 100 gr 68
süt - yarım yağlı 1subardağı (240ml) 113
light süt 1subardağı (240ml) 86
yoğurt (yağlı,meyveli) 100 gr 125
beyaz peynir (yağlı) 100 gr 275
kaşar peyniri (yağlı) 100 gr 413
parmesan (parmajan) peyniri (yağlı) 100 gr 440
karper peynir (üçgen) 1 adet 65
karper peynir (light) 1 adet 50
labne peyniri 1 kibrit kutusu 62
isviçre peyniri 30 gr 120
fransız brie peyniri 30 gr 96
mozarella 30 gr. 90
rikota (ricotta) 30 gr 56
camembert 30 gr 89
keçi peyniri 30 gr 59
yumurta 1 adet 80
yumurta akı 1 adet 15
yumurta sarısı 1 adet 65
 
 
TAHILLAR
1 dilim beyaz ekmek 28 gr 90
1 dilim kepekli ekmek 28 gr 60
1 dilim kızarmış ekmek 15 gr 35
1 adet kruasant 200 gr 200
bisküvi 100 gr 470
mercimek (kuru) 100 gr 314
arpa (kuru) 100 gr 367
bulgur (kuru) 100 gr 371
kuskus (kuru) 100 gr 367
mısır (kuru) 100 gr 342
buğday (kuru) 100 gr 364
susam 100 gr 589
makarna (kuru) 100 gr 339
makarna (haşlanmış) 100 gr 85
pirinç (kuru) 100 gr 357
pirinç (haşlanmış) 100 gr 125
Nestle honey nut cheerios mısır gevreği 100 gr 375
Nestle corn flakes mısır gevreği 100 gr. 374 
Ülker Kellogs K bar 1 paket (21 gr.)  85
1adet sokak simiti  (40 gr)   250
 
YAĞLAR (28 gr.)
tereyağı  206
margarin 204
sıvı yağ  130
 
ETLER (100 gr.)
biftek (ızgara)  278
tavuk (ızgara)  132
tavuk göğsü (haşlanmış)  150
kuzu (yağlı, ızgara)  282
kuzu ciğeri (yağda)  232
salam  446
sosis  295
pastırma-dana-dilimli 2 dilim 122
pastırma-hindi-dilimli 2 dilim 124
jambon 182
salam-macar 60g 138
light salam 60g 96
hindi ızgara köfte 211
hindi salam 60g 132
 
DENİZ ÜRÜNLERİ
Alabalık 1 adet 168
Midye 1 adet 9
İstiridye 1 adet 6
Karides 1 adet 144
Kalkan 100 gr 193
Levrek 1 adet 93
Palamut 1 adet 168

Somon füme 100 gr 171

Ton balığı 100 gr 121
Uskumru 1 adet 159

Tuzlanmış balık 100 gr 305

Barbun 100 gr 126
Barbun buğulama 100 gr 100
Buğulama balık  100 gr 70
Dil balığı 100 gr 202
Hamsi buğulama 100 gr 140
Sardalye 100 gr 140

Siyah havyar 1 yemek kaşığı 72

Istakoz 100gr  91
Kalamar 100 gr  314 
Kılıç balığı  136 gr.  164,5
Mezgit   193 gr.  168
Ringa  184 gr.  290,5
Sazan  218 gr.  277
Yılan balığı  204 gr.  375,5

KURUYEMİŞLER (100 gr.)

Badem  600

Hindistancevizi  603
Fındık  650
Fıstık  560
Fıstık Ezmesi 630
Çam fıstığı  600
Ceviz  549
Patlamış mısır  478
Kabak çekirdeği  571
Ay çekirdeği  578
Kestane 167

  ŞEKERLİ GIDALAR (100 gr.)
çikolata  528
toblerone 525
kinder bueno 580
ülker alpella riva (1 paket) 251
Eti topkek meyveli 406
Eti browni gold 420
Çokokrem 538
Balık kraker 482
Pizza kraker 476
Cheetos mısır cipsi (peynirli) 490
Cheetos mısır cipsi (peynir baharatlı) 504
bal  315     
üzüm pekmezi  293
kakao  289
kesme şeker-2 adet 10g 39
sütlaç 1 porsiyon 334
baklava-ev yapımı 30g 112
tahin helva 1yemek kaşıgı =10g  52
lokum-sade 5-6 adet 102
dondurma- sütlü 193
Eti cin 440 
 
İÇECEKLER (100ml)
kakao (süt&şeker) 91
kahve (sade) 0
kolalı içecek 39
şekersiz çay 0
ice tea (buzlu çay) 30
viski 275
rakı 335
bira 42
şarap 85
portakal suyu 45
elma suyu 47
 
FAST FOOD
hamburger 255
çizburger 306
tavuk burger 279
patates kızartması (orta boy) 308
tavuk nuggets (6 adet) 259
tavuk şinitzel (100 gr.) 227
cordon blue (100gr.) 235
Mcdonalds bigmac 560
Pizza Hut ince hamurlu peynirli (1 dilim) 150
Pizza Hut kalın hamurlu peynirli (1 dilim) 180
Dominos pizza breadsticks (1 parça) 116
Dominos pizza extravaganza (ince hamur 1 dilim)  324
Dominos pizza deluxe (ince hamur 1 dilim)  255
Dominos pizza meatzza (klasik hamur 1 dilim)  370
Kıymalı pide (1 adet) 498
Kıymalı yumurtalı pide (1 adet) 530
Lahmacun (1 adet) 250

YEMEKLER

Biftek soslu Makarna   1 servis  (237 ml)  236
Kremalı  Ton Balıklı Makarna  1 servis (237 ml)  205
Türlü Soslu Makarna    1 servis (237 ml)   71
Kırmızı Şarap ve Mantarlı Makarna 1 servis (237 ml)  100
Jambon Mantar Biberli Makarna   1 servis (237 ml)  155
İtalyan usulü Tavuk soslu Makarna   1 servis (237 ml)  195
Deniz Ürünleri Makarna salatası    1 servis (200 gr.)  180
 
 

Bu haber 2056 defa okunmuştur.

Delicious  Facebook  FriendFeed  Twitter  Google  StubmleUpon  Digg  Netvibes  Reddit
DR.SD GIDA KOMBİNASYONU07 Ocak 2017

TÜRK BAYRAĞI

TÜRKİYE CANIM FEDA

RANDEVU

Savan Günay - DoktorTakvimi.com

DR. SD GIDA KOMBİNASYONU

ISAK (IMMUN SİSTEM AKTİVASYON KOMBİNASYONU)

HER HAKKI SAKLIDIR, İZİNSİZ İKTİBAS EDİLEMEZ
RSS Kaynağı | Yazar Girişi | Yazarlık Başvurusu

Altyapı: MyDesign Haber Sistemi